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admin2周前232浏览量

想要打好篮球,首要要能做到不看球,左右手运球随意进退,然后再到左右横移,左右手过障碍物。再之后便是各种穿档和背面运球。一般来说,运球不丢,会一两手传球和投篮,去球场玩玩根本也够了,重要的是运球时护球要好。要是想运球过人,那就要一些力气操练,手指的力气也很重要,指尖拍球是个好办法,左右手均衡就更好了,别的穿插步过人回身过人,都是同一个动作机械重复操练的成果。说一些题外话,想过人,下肢力气必定要好,否则动作太简略变形,迈开的脚步也小。

我读高中大学的时分运球也欠好,只会右手运球,并且还运的很不溜,一有人防卫就更不会运了,经常被抢断,不过其时打球也打的少。我是结业后才开端仔细打球的,一周至少去两次体育馆,进步运球的话我没有什么偏门,便是要多练,自己一个人练,一个人练的觉得不错了,那就和他人打野球练。一个人运和面前有人的时分可不相同,一个人的时分运的再溜,面前有人的时分或许那些技能都使不出来了。仍是要多和人打打,然后从中自己揣摩。

我现在也仍是很运欠好,只会右手,不过胯下,背面,回身,半回身都用的不错,偶然也会使使保罗的那招假击地传球,左手仍是简直不会。不管身体素质怎么,想要进步球性最好的方法,便是多操练,有针对性的操练,首要从简略的运球开端,了解触球的力度和手掌对球的操控,然后结合胯下,背面,变向,回身详细可参阅网上的操练视频,假如喜爱内线就要害操练回身、脚步、勾手、假动作,不用必定是球星的,国外教育视频许多的,杂乱的动作进行拆解,每一步依照要害做到位。

篮球是一个需求厚实根底的运动,有用比花哨更要害,主张在练好控球后在操练投篮,先找对姿态保证投出的球弹道大约正确,力气能够渐渐操练。普通人打球:一招鲜,吃遍天,结合自己的身体素质和特色,熟练掌握一个他人很难单防你的技能,打球就能够做到不咋吃亏了,不拖后腿了,根本每周都去大学打一次球,感觉大学生85%不会打球,不是技能上的是认识和素质(合作防卫),其实篮球打起合作来,更有意思也更轻松,认识和合作才是要害。

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