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琥珀,早餐别总让孩子啃馒头了,这早餐饼5分钟就搞定,吃一学期都不腻-w88体育

admin1个月前152浏览量

再过一个星期,全国各地的中小学就要开学了。不知道你们那里流不流行陪读,咱们这儿现在是不论小学、初中仍是高中,爸爸妈妈陪读现已成了一种习尚,都不舍得孩子住在校园里,怕吃欠好睡欠好,都会在校园邻近租房子陪着孩子一同读书。

一开学,爸爸妈妈们最发愁的事便是一日三餐做什么给孩子吃,特别是早餐,由于时刻紧,许多孩子也都有爱睡懒觉,不爱吃早饭的习气,假如早餐不做的特别点孩子就更没胃口了。家庭条件好点的爸爸妈妈会挑选面包加牛奶,一般的家庭应该便是稀饭加馒头或许豆浆加油条吧?可是不论是哪种早餐,每天都吃相同的孩子都会觉得腻,所以今日就教我们做一道省时又甘旨的早餐,各位辛苦陪读的爸爸妈妈们能够试一试,不只美观并且好吃,更重要的是养分也很丰厚,能够满意孩子长身体的需求,抓住学一学,也让孩子偶然吃点不相同的甘旨早餐吧。

【西葫芦早餐饼】

【食材预备】:西葫芦1个、鸡蛋3个、胡萝卜半根、面粉20克、小葱2根、十三香2克、橄榄油3克、盐适量。

【详细做法】:

1、先预备好所需食材,西葫芦和胡萝卜清洗洁净,详细的用量我们能够依据需要调整,这个用量能够够3个人吃的。

2、西葫芦从中心对半切开,然后用勺子把瓜瓤挖出来。

3、把西葫芦和胡萝卜都切成丝放在盆里。

4、依据口味参加适量的盐,用筷子拌和一两分钟。

5、再参加十三香,假如没有十三香用胡椒粉也行。

6、打入3个鸡蛋,用筷子快速搅匀。

7、参加面粉,用筷子搅成面糊。

8、加点葱花,这样会更香。

9、拌和均匀之后放在盆里醒2分钟。

10、把锅烧热,参加少量油。

11、用勺子把面糊舀到锅中,摊平,假如有这样的平底锅就能够一次做好几个,假如没有就一次做一个。

12、用中小火煎成双面金黄即可。

西葫芦含有较多的维生素C和葡萄糖等养分物质,鸡蛋富含胆固醇、蛋白质和氨基酸,都是很简单被人体吸收的养分,所以这样的调配是孩子早餐的不贰之选。

我是瘦猴,美食范畴原创作者,一向致力于把最一般的食材做出最好的滋味,让我们的一日三餐愈加甘旨。欢迎我们持续重视我,一起欢迎我们点赞保藏转发并留下您名贵的点评,谢谢!